Ik ben 35 jaar en heb vanaf mijn 17e gerookt. Sinds 1 januari 2006 begin ik jaarlijks met een stoppen-met-roken-poging. Hoewel ik best een lange tijd niet kan roken, is het me nog niet gelukt om helemaal te stoppen. Maar ik ken inmiddels mijn valkuilen en ben deze keer goed voorbereid. Dit jaar gaat het me zeker lukken! Welkom bij de start van mijn nieuwe rookvrije leven. Ik heb er zin an....
Het is alweer ruim een jaar geleden dat ik voor het laatst een berichtje plaatste. Morgen is het 2 jaar geleden dat ik ben gestopt met roken. Hoewel ik helemaal niet meer bezig ben met roken of met stoppen, moet ik toch even stil staan bij deze mijlpaal. En ik was heel benieuwd op hoeveel dagen mijn teller staat.... 729 DAGEN!!!
Ik wil iedereen die morgen (weer) gaat stoppen, heel veel succes toewensen. En echt, een betere beslissing kun je niet nemen.
ga ik weer beginnen.... Nee hoor!!! Dan zit mijn eerste rookvrije jaar erop!
Mijn vijfde stoppoging mag ik zeer geslaagd noemen. Geleerd van de eerdere pogingen en alle valkuilen, was ik er 1 januari 2010 helemaal klaar voor. Ik had er zin an! Op de momenten dat ik aan een sigaret dacht, bedacht ik me dat 'die ene sigaret niet bestaat' en wist ik van de eerdere pogingen dat het dus ook nooit bij die ene sigaret blijft. Die ene sigaret luidde namelijk altijd weer een rookperiode in. Deze herinneringen en ervaringen hebben het mij dit jaar gemakkelijk gemaakt. Ik twijfelde ook niet meer.
Niet meer: "ik kan er best ééntje roken", "het gaat zo goed, ik ga morgen gewoon weer verder met stoppen", "het is zo gezellig" of "ik mag alleen roken met een drankje erbij" (ik ging steeds meer drinken ... ha ha).
Maar wel: "ik rook niet meer, ik wil dit graag en steek dus nooit meer een sigaret op".
En het is gelukt! Ik ben helemaal niet meer met roken bezig. Ik heb er geen trek in. Ik vind het niet lastig of vervelend om tussen rokers te zitten. En zelfs als ik al aan een sigaret denk, dan moet ik er niet aan denken om deze op te steken. Dan denk ik eerder: "goh, dit zou vroeger een uitgelezen rookmoment zijn geweest". En mis ik het? Het antwoord is nee.
Zeker in het begin ben ik veel op dit blog geweest en hoewel ik misschien niet vaak reageerde op de berichten heb ik alle ervaringen naar binnen gezogen. Daar heb ik veel aan gehad en ik heb me ook beseft dat ik me zeer gelukkig mag prijzen dat het nu zo goed is gegaan. Helaas is dat nog niet bij alle stoppers zo. Maar houd vol, van ieder stoppoging leer je.
Ik hoop dat iemand dit leest, hier inspiratie uit haalt en denkt: "Ik wil ook helemaal geen roker meer zijn" en zo is er weer een bruggetje naar mijn muzikale-stoppen-met-roken-tip:
I don't want to be - Gavin DeGraw ( )
Ik wens iedereen alvast hele fijne feestdagen toe en een rookvrij 2011. Succes allemaal.
Ik heb net mijn dagboek hier op het blog teruggelezen. Zoals bij de meesten hier werd de frequentie van het berichtjes-plaatsen steeds minder. En dat is ook logisch.
Het stoppen gaat nog steeds goed. Eigenlijk heb ik ook helemaal niet het gevoel dat ik nog aan het stoppen ben. Ik denk dat ik na ruim 7 maanden eigenlijk wel mag zeggen dat ik echt gestopt ben. Ik ben een ex-roker! Joepie.
Voor de mensen die het af en toe of misschien wel de hele tijd moeilijk hebben met stoppen en het even niet meer zien zitten: hou vol, het wordt echt steeds gemakkelijker, niet roken heeft echt voordelen en onthoud dat iedereen het in zich heeft om uiteindelijk te kunnen stoppen.
Blijf positief en hierbij dan ook weer muzikale stoppen-met-roken tip:
Vroeger had ik waarschijnlijk gezegd: "Always look on the Marlboro light side of life..." ha ha
hoe gaat het met jullie? Ik ben een hele tijd uit de lucht geweest. Ik ben verhuisd en tjonge tjonge, wat was het een gedoe om internet te krijgen in de nieuwe woning. Maar het is zover! Sinds vandaag hebben we weer internet (en we zijn 4 juni al verhuisd!).
Ik ben nog steeds rookvrij en inmiddels al de 200 dagen gepasseerd. En hoe gaat het met jullie?
Ring ring ring - De la Soul ( )
Ook al ben ik niet echt meer met het stoppen bezig, ben ik blij dat ik weer op de hoogte kan blijven. Succes allemaal!
